TRASTORNOS DEL SUEÑO

Los trastornos del sueño son un problema que afecta aproximadamente a un 15-25% de los niños menores de 5 años.

Vamos a conocer algunas alteraciones del sueño en la infancia:

• Insomnio - Es la dificultad para conciliar el sueño o la interrupción de éste seguida de una fase de desvelo anormal. Se caracteriza por la dificultad para dormir solo, despertares noctuctos y la imposibilidad de volver a dormirse sin ayuda. Destacamos el insomnio inicial ( dificultad para conciliar el sueño) y el insomnio terminal ( despertar prematuro y dificultad para volver a dormirse). Las causas del insomnio pueden ser por malos hábitos de sueño o por alteraciones en las rutinas.

• Pesadillas - Son episodios de sueño con ansiedad que suele añadirse una reacción motora que puede provocar el despertar. Las pesadillas pueden producir una fobia al sueño o interrupciones repetidas del sueño. Aparecen generalmente en el periodo medio y final del sueño.

• Terrores nocturnos - La persona se sienta de forma brusca en la cama gritando intensamente, puede producir vocalizaciones acompañadas de de manifestaciones de una ansiedad intensa con sudoración, piel de gallina y taquicardia. Se pueden producir gesto descoordinados y rápidos y una fijación de la mirada en algún punto. Puede tardar entre cinco y diez minutos e despertare, cuando lo hace no suele recordar lo ocurrido. 

• Sonambulismo - El episodio se inicia con movimientos corporales que puede llevar a la persona a sentarse en la cama de manera brusca o levantarse y comenzar a andar, incluso llegar a vestirse, abrir puertas o ventanas, etc. Al finalizar se acuesta y continúa durmiendo o puede despertarse y manifestar un estado de desorientación. Puede durar desde un minuto a media hora.

LA PLASTILINA

La plastilina, que al ser un material blando es muy fácil de moldear, mezclar unos colores con otros y hacer diferentes formas, es una manera no solo de divertirse y estimular la imaginación de los más pequeños, sino que además mejora la capacidad para concentrarse, les ayuda en sus habilidades motoras finas e incluso los tranquiliza.

María Ligia Cifuentes, psicopedagoga de la Clínica Reina Sofía: “La plastilina es un material con el que los niños tienen contacto directo e inmediato; pues el hecho de que puedan moldearlo como quieran y de forma rápida hace que se desarrolle mejor su sistema propioceptivo, que es el que permite que la información que el niño recoge a través de su cuerpo, la pueda interiorizar y expresar. Así, sus procesos de aprendizaje se facilitan posteriormente”.

No solo existe la posibilidad de comprarla sino también podemos hacer nuestra propia plastilina para los niños más pequeños: Se prepara con harina y agua, se amasa un poco hasta que tenga una buena consistencia, para que no se les pegue en las manos, y luego se le echa un poquito de colorante comestible y unas gotas de aceite para que el niño la conozca, la manipule y se divierta.

Al comprar plastilina hay que tener en cuenta sobretodo que no sea tÓxica y la vigilancia de los niños mientras juegan con ella.

LA CONTAMINACIÓN Y LOS NIÑOS

Durante el embarazo y en la edad infantil, los niños tienen ciertas características que los hacen más frágiles que los adultos a la contaminación ambiental. Los fetos, tienen un cerebro muy poroso que los hace más sensibles a la contaminación. Los niños, tienen células que se multiplican con rapidez y respiran más rápidamente que los adultos y en proporción, consumen mayor cantidad de aire; absorben de diferente manera los nutrientes del tracto intestinal; requieren y absorben mayor cantidad de calcio. Y como el plomo, por ejemplo, es absorbido por tracto intestinal, el organismo lo absorbe en lugar del calcio. Mientras que el cuerpo de un adulto que ingiere plomo absorbe el 10% del mismo, el de un niño, el 50%. 

Un Informe del 2007 realizado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), señaló que muchas de las enfermedades que afectan a los niños en el mundo, tienen su origen en la contaminación del agua y del aire, el plomo existente en los suelos, las sustancias tóxicas presentes en los alimentos y otros agentes contaminantes procedentes del medio ambiente.

En dichos países, uno de cada cinco niños no alcanza a cumplir los 5 años de edad, porque muere antes, a causa de las diversas enfermedades asociadas con la contaminación.

(http://bellezaslatinas.com/salud/consecuencias-contaminacion-ambiental)

Hemos de ser conscientes de los riesgos para la salud de la exposición a agentes contaminantes de los cuales, por desgracia, estamos rodeados en las ciudades y en muchos hogares.

La contaminación suele producir inflamación de la vía aérea y como los niños tienen las vías más pequeñas, más estrechas, una inflamación las obstruye con más facilidad. En el caso de los niños asmáticos, los problemas e ingresos se producen con mayor facilidad.

Es-cool ofrece un espacio apartado de la contaminación, rodeados de naturaleza, aire limpio, espacios abiertos y alejado de fabricas y otros elementos contaminantes.

HAZ LA COMIDA MÁS DIVERTIDA!!!

¿Qué hacemos si los niños no quieren comer? 

• Sé positivo. Evita el enfado y felicita al niño cuando come bien.

• Cocina con los niños. Hazle participe de la hora de cocina siempre que sea posible.

• Recompensa. Puedes preparar un cartel de buenas y malas tareas, cuando lo haga mal, la pegatina roja y cuando lo haga bien, la pegatina verde. Resulta muy eficaz para estimular al niño en cualquier actividad como es la hora de la comida.

• Disfraza la comida. Es muy sencillo, el niño puede tomarlo como un juego más y apende a comer.

Algunos ejemplos:

DISFRACES CASEROS CARNAVAL

CARAMELOS

VIAJE EN GLOBO

LAVADORA

PALOMITAS

PATATAS FRITAS

MEDUSA

VESTIDOS RECORTABLES

NUBE

POLLITO

RACIMOS DE UVA

COCINA CON LOS NIÑOS!!! UMMMMMM...POSTRES

VIDEOS de RECETAS

MOUSE DE YOGURT CON FRESAS

UMMMMM....Buenisimo y a los niños les encantará!

GALLETAS PARA NAVIDAD 

Siempre se pueden crear otras figuras para hacer cualquier otro día.

ARAÑAS CON GALLETAS OREO (ESPECIAL PARA HALLOWEEN)

Una receta muy divertida y muy sencilla.

Una idea muy sencillita para comenzar a involucrar a los niños en la cocina es preparar con ellos unas brochetas de fruta, a las que les podemos añadir sirope, nata, etc. Además de compartir con tus hijos les estarás enseñando a cuidarse con una alimentación saludable, aprendiendo de una manera más divertida a probar la fruta, algo que a muchos niños les cuesta. Valores como compromiso y esfuerzo, mejorar su autoestima, generosidad, además a realizar actividades compartidas y estimular la psicomotricidad fina. ¿NO ES ESTUPENDO?

Igualmente existen diferentes variantes para preparar unas brochetas: de pollo con queso, de dulces o chuches para fiestas de cumpleaños, de ensalada con tomates, quesos, jamon york, etc...y todo lo que se os ocurra...Lo importante es que el niño disfrute y llamar su atención para que se sienta con tentación de probar cosas nuevas.

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS - ES-COOL

Día 26 de Enero 2013, Sábado... "JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS" de 10:30 a 13:30 h.

¡VEN A CONOCERNOS SIN COMPROMISO Y TE MOSTRAREMOS NUESTRAS OFERTAS DEL 2013!

Además si Matriculas a tu hijo ese día la Matrícula es ¡¡¡GRATIS!!! ¿TE LO VAS A PERDER?

es-cool ES EL LUGAR QUE ELEGIRÍA TU PEQUEÑO!!!

Parque del Agua - Pº Botánico 2-3

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